美容ドリンクの決定版!進化系ジュースで驚きの変身が叶う!?

美容ドリンクの決定版!進化系ジュースで驚きの変身が叶う!?

この数年大ブームの美容ドリンクといえば、野菜や果物100%のフレッシュジュースやスムージー。
中でも今トレンド中のトレンドが「ジュースクレンズ」です。

肌荒れで悩んでいた友人が、いつの間にかスッピン美人に!
ぼってりウエスト、どっしりヒップの同僚が、最近くびれ美人に!

彼女たちが大変身を遂げたのは、「ジュースクレンズ」を実践したから。

ジュースクレンズとは、フレッシュな100%ジュースでクレンズ(体内浄化)する、というデトックスダイエット法です。

デトックスは今やアンチエイジングの主流です。
デトックスなくして、美しい肌もボディもあり得ません。

細胞レベルのデトックスができるジュースクレンズ。
内側から美しくなりたい女性、必見です!

鍵はコールドプレスジュース

ニューヨーカーやハリウッドセレブの間で大ブームのジュースクレンズは、あっという間に日本女性の間でもはまる人が続出しています。

ジュースクレンズのポイントは、コールドプレス製法で作られたジュースを飲むこと。

通常のジュースは、高速回転ジューサーで材料を摩って細かくし、遠心分離にかけて搾りますが、コールドプレス製法では、低速回転スクリューのスロージューサーを使います。

圧縮して搾るこの製法では、摩擦や酸化で野菜の成分を壊すことが極めて少なく、野菜の栄養を限りなく丸ごと摂れるという、大きなメリットがあります。

また水を加えないので、出来上がったジュースはサラサラなのに濃厚で、栄養素や酵素がたっぷり。

コールドプレスジュースは、必要な栄養を十分に摂りながら、効率的に細胞レベルのデトックスができる、まさに進化系ジュースなのですね。

コールドプレスジュースをアレンジ

コールドプレスジュースをアレンジ

しかし、ジュースクレンズを本格的にやるとなると、いくつかのハードルがあります。

1.3日~1週間の間、500mlのジュースを1日6回、ジュース以外は何も口にしないなど、かなりハード。

2.日本ではコールドプレスジュースの専門店がまだまだ少ない。

3.1杯400mlで1000円前後とかなり高価。

4.400mlのジュースを作るのに1kgほどの材料が必要。

特にジュースのみで1週間など、誰もができるわけではないでしょう。
そこで、以下のアレンジがオススメです。

・スロージューサーを購入して自宅で作る。
スロージューサーは通販でも1万円台から入手できます。

・週末の1日、2日だけにする。

・水分の多い材料を多めにしたり、水を少量加えて嵩増しする。

因みに、ジュースといっても主体はあくまで野菜。
果糖の多い果物は、飲みやすくする程度の量に留めましょう。

進化系スムージーもオススメ

コールドプレスジュースがジュースの進化系なら、スムージーの進化系としては「スーパーフードスムージー」があります。

通常のスムージーにアサイーやマキベリー、マカ、スピルリナといったスーパーフードを加え、ビタミンやミネラル、抗酸化成分のパワーを高めたもので、より美容健康効果が期待できます。

ところで、スムージーはジュースと違って食物繊維を含みます。
この違いを知って、上手に使い分けたいものです。

・ジュースは…
食物繊維がないことで、消化器官がしっかり休めます。
そのため体が排泄に集中でき、よりデトックス効果が高まります。
短期決戦でデトックスとダイエットをしたい方にオススメ。

・スムージーは…
食物繊維の分ボリュームがあり、食べた感があるので、空腹感に弱い人のダイエット向きです。

1日1回の置き換えダイエットなど、便秘を解消しながらじっくり痩せたい方にオススメ。

植物の力で老化を阻止する

それにしても、スムージーやコールドプレスジュースで、野菜や果物の栄養素を生でたっぷり摂れるのは素晴らしいことです。

栄養素といえば、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素があります。

そして食物繊維が第6の栄養素となり、さらに第7の栄養素として加わったのが「フィトケミカル」です。

フィトケミカルとは、フィト(植物)に含まれるケミカル(化学物質)のこと。
野菜や果物など植物性食品の色や香り、苦味といった成分に含まれる、健康によい成分のことです。

お馴染みのアントシアニンやカテキン、イソフラボン、アスタキサンチンといった活性酸素を阻止してくれる抗酸化物質は、代表的なフィトケミカルです。

生の野菜や果物は
・食物繊維
・抗酸化物質
・酵素

といった美容健康成分が3拍子揃った、究極のアンチエイジング食品なのです。

美肌と痩身はジュースクレンズで(まとめ)

美肌と痩身はジュースクレンズで(まとめ)

美意識の高い現代女性が目指すダイエットは、ただ痩せるだけでなく、体に溜まった毒素を吐き出して内側からきれいになるというもの。
痩身はそのおまけとしてついてくる、というデトックスダイエットです。

自然の恵みの力を借りてそれを実現するのが、ジュースクレンズというわけですね。

ダイエット効果はもちろんですが、ジュースクレンズ実践者の声で多いのは「肌がキレイになる」こと。

「肌は内臓の鏡」といいます。
疲れて荒れた肌は、内臓が疲れて毒素が溜まった証拠。

因みにニューヨークのビジネスマンでは、1日1回朝食代わりにコールドプレスジュースを飲み、疲れた体をリセットするというのが流行っているそうです。

ファスティング!と構えずに気軽にこのリセット法から始め、スッピン美人、くびれ美人を目指してはいかがでしょうか。

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